Equipe Prema
Respiração Consciente: O Fio Condutor do Ashtanga Vinyasa Yoga
No Ashtanga Vinyasa Yoga, a respiração não é apenas um complemento, mas o elemento central que guia cada movimento.
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Equipe Prema
23 de out.3 min de leitura
8 Posições de Yoga para Melhorar sua Flexibilidade e Acalmar a Mente
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Equipe Prema
27 de set.2 min de leitura
Os Benefícios do Yoga
O yoga promove a integração do corpo, da mente e do espírito, ajudando-nos a encontrar paz interior e conexão com nossa essência.
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