YOGA PARA MELHOR IDADE
As aulas para terceira idade trabalham de modo mais suave as posturas executadas
em uma aula tradicional de Hatha-Yoga, adequando-as às limitações e facilidades de cada aluno.
Os benefícios da prática de Yoga no período da terceira idade são muitos para o corpo e a mente, elevam os sentimentos de alegria e felicidade tornando a vida mais leve e equilibrada.
Durante as aulas são realizadas posturas mais suaves das que são executadas nas aulas tradicionais de Hatha Yoga, posturas adequadas as limitações e facilidades de cada aluno.
A prática regular do yoga pode aumentar alguns hábitos saudáveis como:
- capacidade de concentração
- qualidade do sono
- memória ativa
- autoestima e autoconfiança elevadas
- capacidade respiratória e cardíaca
- 0% de ansiedade e estresse
- pressão arterial regulada
- músculos e ossos fortalecidos
- redução dos riscos de quedas e fraturas
Com uma alimentação saudável e a prática do Yoga pode-se encontrar o bem estar e curtir o melhor deste período da vida.
HORÁRIO DAS AULAS
YOGA I
TERÇA
Ana Morena
16h
(1h30 duração)
AGENDA DE AULA EXPERIMENTAL
Selecione o estilo desejado para prática e agende o dia e horário de sua preferencia. A aula tem uma taxa de R$ 30,00 que ao se matricular descontamos o valor pago da taxa de matrícula.
Para as aulas experimentais você deve chegar com 15 min de antecedência do horário agendado e não será permitido a entrada após o início da aula.
Para agendar uma aula experimental ou avulsa,
entre em contato nos telefones:
Tel: 11 3283 0884 | Cel: 11 99623 5149 (whatsapp)
