YOGA PARA MELHOR IDADE

As aulas para terceira idade trabalham de modo mais suave as posturas executadas
em uma aula tradicional de Hatha-Yoga, adequando-as às limitações e facilidades de cada aluno.

Os benefícios da prática de Yoga no período da terceira idade são muitos para o corpo e a mente, elevam os sentimentos de alegria e felicidade tornando a vida mais leve e equilibrada.


Durante as aulas são realizadas posturas mais suaves das que são executadas nas aulas tradicionais de Hatha Yoga, posturas adequadas as limitações e facilidades de cada aluno.

 

A prática regular do yoga pode aumentar alguns hábitos saudáveis como:
- capacidade de concentração
- qualidade do sono
- memória ativa
- autoestima e autoconfiança elevadas
- capacidade respiratória e cardíaca
- 0% de ansiedade e estresse 
- pressão arterial regulada
- músculos e ossos fortalecidos
- edução dos riscos de quedas e fraturas

 

Com uma alimentação saudável e a prática do Yoga pode-se encontrar o bem estar e curtir o melhor deste período da vida.

HORÁRIO DAS AULAS

YOGA I

TERÇA

Irma

15h

PRESENCIAL

INSTRUTORA

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Localização
R. Maria Figueiredo, 189

Paraíso, próx. Metrô Brigadeiro

São Paulo/SP

 

Contato

Tel:  11 3283 0884

Cel: 11 99623 5149

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