A finalidade do Yoga para adolescentes é equilibrar o sistema hormonal/endócrino, fortalecer o sistema imunológico e os membros; proporcionar um sono noturno de boa qualidade, combater a dispersão em uma aula específica onde o jovem aprende a conhecer seus limites, aumentar o poder da memória para preparação para o vestibular, refrear a preguiça, a letargia, controlar o despertar da energia sexual, aumentar sua autoestima além de adquirir disciplina e persistência para lutar pelos seus objetivos.

 

MÉTODO

Instituto Narayana, metodo de Rajiv Chanchani e método de Ana Gonzalez

ESTRUTURA DA AULA

7 Adolescentes por turma

 

DINÂMICA

São utilizados os Asanas (posturas de Yoga), Pranayamas (exercícios respiratórios), cântico de Mantras e auto-massagens específicas voltados para os benefícios acima descritos

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