Na Prema Yoga, oferecemos práticas diferentes de yoga, pensadas com carinho para quem procura bem-estar, equilíbrio e autoconhecimento – seja no início da jornada ou num aprofundamento mais consciente.

Manter uma postura adequada durante a meditação é essencial para garantir conforto, estabilidade e foco.

Você sabia que a prática de yoga pode ser uma aliada poderosa no alívio das cólicas menstruais? Com posturas específicas e técnicas de respiração, a yoga pode ajudar a relaxar os músculos, reduzir a tensão no abdômen e melhorar o fluxo sanguíneo, proporcionando um alívio significativo das dores menstruais. Neste artigo, vamos explorar como a yoga pode te ajudar a lidar com as cólicas menstruais e te apresentar algumas posturas simples para incorporar em sua prática.

Se você busca um dia equilibrado, com momentos de lazer e relaxamento, aqui estão algumas dicas para aproveitar a cidade.