ASHTANGA VINYASA YOGA

"É um estilo vigoroso e fluido, que desenvolve flexibilidade, força, capacidade aeróbica e concentração, procurando trazer ao praticante a experiência da meditação em movimento."

O QUE É O ASHTANGA VINYASA YOGA?

Ashtanga Vinyasa Yoga é um estilo de Hatha Yoga praticado em séries fixas de posturas. A respiração é o fio condutor dessa prática, e liga postura a postura em uma ordem precisa. A sincronização da respiração com o movimento proporciona uma melhor circulação sanguínea e gera um fluxo de energia que aquece o corpo, purificando músculos e órgãos e eliminando toxinas através da transpiração. É um estilo vigoroso e fluido, que desenvolve flexibilidade, força, capacidade aeróbica e concentração, procurando trazer ao praticante a experiência da meditação em movimento.

 

 

COMO ESTE SISTEMA DE YOGA FOI DESENVOLVIDO?

O Ashtanga Vinyasa Yoga foi desenvolvido pelo mestre indiano Krishnamacharya, a partir de um antigo texto em sânscrito denominado Yoga Korunta. Pattabhi Jois, um de seus discípulos mais próximos, foi quem ajudou a disseminar o estilo ao redor do mundo. Ele fundou, em 1947, o Ashtanga Yoga Research Institute, em Mysore (India), que hoje recebe centenas de pessoas interessadas em praticar o Ashtanga Vinyasa Yoga.

QUAL A METODOLOGIA DE ENSINO NO PREMA?

Aulas regulares
Aqui no Prema ensinamos Ashtanga pelo método tradicional, que é conhecido como estilo Mysore, por se tratar da mesma forma utilizada por Pattabhi Jois para ensinar em Mysore (Índia). Nesse tipo de aula, cada aluno trabalha no seu próprio ritmo e o professor realiza ajustes quando necessário e dá as orientações de forma individualizada. Mesmo que a aula aconteça em grupo, as instruções são personalizadas, levando em consideração as diferenças de cada aluno, seu corpo, suas habilidades e dificuldades.

Nas primeiras aulas, o aluno aprende o começo da série, repetindo algumas vezes as posturas aprendidas, a fim de fixá-las. Conforme evolui em sua prática e à medida que memoriza a sequência, novas posturas são incluídas nas aulas seguintes.

Aulas conduzidas
Além das aulas em estilo Mysore,  realizamos a aula conduzida às sextas-feiras pela manhã. Nesse tipo de aula, todos iniciam e terminam a prática no mesmo horário. O aluno segue o fluxo do grupo, que é comandado pelo instrutor. O objetivo dessas aulas é proporcionar aos alunos a oportunidade de perceber sua respiração e ritmo em relação ao grupo, experienciando a fluidez da prática e a integração ao grupo.

 

Duração das aulas
A prática leva cerca de 1 hora para um iniciante que ainda está aprendendo a sequência, e por volta de 1 hora e 40 minutos para aqueles que realizam a sequência completa.

QUINTA

 

Daniela

17h30 às 19h00

19h00 às 20h30

QUARTA

Roberto

7h às 9h

Roberto

18h00 às 19h30

19h30 às 21h00

TERÇA

 

Daniela

17h30 às 19h00

19h00 às 20h30

SEGUNDA

Roberto

7h às 9h

 

Roberto

18h00 às 19h30

19h30 às 21h00

SEXTA

Roberto

7h às 9h

HORÁRIOS

SÁBADO

Roberto

9h30 às 11h00

AGENDA DE AULA EXPERIMENTAL

Selecione o estilo desejado para prática e agende o dia e horário de sua preferencia. A aula tem uma taxa de R$ 20,00 que ao se matricular descontamos o valor pago da taxa de matrícula.

Para as aulas experimentais você deve chegar com 15 min de antecedência do horário agendado e não será permitido a entrada após o início da aula.

Para agendar uma aula experimental ou avulsa,
clique no link abaixo
ou entre em contato nos telefones: 

Tel:  11 3283 0884 |  Cel: 11 99623 5149 (whatsapp)

* o valor cobrado para aula experimental será descontado da taxa de matrícula. - chegar com 15 min de antecedência do horário da aula agendada, não será permitido a entra...
Astanga (aula experimental)
1 h 30 min
R$20
Seg, Sáb

INSTRUTORES

Clique/toque na imagem para visualizar o currículo completo de cada profissional

Roberto
Daniela
Mostrar Mais
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Localização
R. Maria Figueiredo, 189

Paraíso, próx. Metrô Brigadeiro

São Paulo/SP

 

Contato

Tel:  11 3283 0884

Cel: 11 99623 5149

© Direitos autorais 2017 - Prema Yoga e Massagem Terapêutica - contato@premayoga.com.br