SOBRE YOGA

O Yoga é uma filosofia milenar que teve origem na Índia.

É uma filosofia prática que reconhece que mente, corpo e espírito interagem.

O Yoga é uma filosofia milenar que teve origem na Índia. É uma filosofia prática que reconhece que mente, corpo e espírito interagem. A palavra Yoga vem do sânscrito e significa “união, integração”. Esse estado de união a que se refere o Yoga é a união do ser humano com ele mesmo, com sua essência e com o que há de divino em todas as coisas. O objetivo do Yoga é conduzir o praticante a um estado de paz e quietude, colocando-o em contato consigo mesmo.

O dia a dia corrido das grandes cidades, cheio de compromissos, obrigações e pendências, gera um estado interno de desconforto e desorientação, e o ser humano fica cada vez mais distante de sua natureza interna. A prática de Yoga possibilita o resgate desse contato consigo mesmo e o restabelecimento do nosso estado natural de equilíbrio, tranquilidade e serenidade.

 

O Hatha Yoga é uma das linhas de Yoga que utiliza o corpo como instrumento para a descoberta de si mesmo. Partindo daquilo que nos é mais concreto, nosso próprio corpo, atuamos sobre aspectos mais sutis, influenciando estados emocionais e mentais. Por meio de exercícios físicos e respiratórios, técnicas de meditação e relaxamento, o praticante aprende a se exercitar de forma mais consciente e a respirar de modo tranquilo e profundo. Os músculos do corpo são tonificados, os órgãos internos massageados, o funcionamento das glândulas é equilibrado e problemas respiratórios, digestivos e de coluna são evitados, atenuados ou até mesmo revertidos.

 

Os benefícios não se refletem apenas na saúde física: a disposição, o bem-estar, o humor e a concentração são significativamente melhorados com a prática.

O Prema oferece aulas para praticantes de todos os níveis e idades, em diferentes modalidades:
 

Hatha Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Yogaterapia

Yoga I – Yoga para Melhor Idade

Yoga para adolescentes

NO PREMA VOCÊ TEM FLEXIBILIDADE PARA FAZER SEU PRÓPRIO HORÁRIO!


As aulas de Hatha Yoga são oferecidas em diversos horários nos períodos da manhã, tarde e noite. Ao matricular-se em Hatha, o aluno define a frequência semanal que pretende praticar, mas não precisa se comprometer com horários e dias fixos, tendo, assim, flexibilidade para participar das aulas nos períodos que lhe forem mais convenientes e ajustáveis à sua rotina, conforme a grade de horários disponível da escola. O aluno também tem a oportunidade de realizar aulas com diferentes professores, experimentando enfoques e didáticas distintas, o que enriquece muito seu aprendizado.