Você sabia que a prática de yoga pode ser uma aliada poderosa no alívio das cólicas menstruais? Com posturas específicas e técnicas de respiração, a yoga pode ajudar a relaxar os músculos, reduzir a tensão no abdômen e melhorar o fluxo sanguíneo, proporcionando um alívio significativo das dores menstruais. Neste artigo, vamos explorar como a yoga pode te ajudar a lidar com as cólicas menstruais e te apresentar algumas posturas simples para incorporar em sua prática.