MEDITAÇÃO

"Por meio dessa prática, passamos a prestar uma atenção maior ao modo como funcionamos e em nossos padrões de ação

e pensamento, aprendendo a lidar com as situações externas com maior clareza e discernimento."

O QUE É MEDITAÇÃO?

Meditação é a aquietação da mente, voltando os sentidos para dentro, em busca de você mesmo. Nesse mergulho dentro de si mesmo, encontra-se um estado de tranquilidade e contentamento sereno que está sempre presente, independentemente do momento de vida, das dificuldades e problemas que enfrentamos. Por meio dessa prática, passamos a prestar uma atenção maior ao modo como funcionamos e em nossos padrões de ação e pensamento, aprendendo a lidar com as situações externas com maior clareza e discernimento. Um relaxamento mental e físico profundo é atingido, ideias confusas são organizadas, dúvidas são esclarecidas e naturalmente chegamos a um entendimento melhor de nós mesmos.

COMO SÃO AS PRÁTICAS DE MEDITAÇÃO NO PREMA?

Durante as aulas regulares de todos os estilos de Yoga no Prema, sempre dedicamos um período da prática para a meditação. 
Porém, as sextas-feiras, em todas as aulas de Hatha Yoga, temos um período para a prática de uma meditação mais longa. Nessas aulas, normalmente seguimos a sequência de posturas do mês (como acontece com as aulas dos outros dias) ou exploramos posturas que tragam maior estabilidade e preparem o corpo para a prática meditativa. Na de meditação, diferentes técnicas são utilizadas, como o foco na respiração, visualizações, etc.


CURSOS DE MEDITAÇÃO
Periodicamente, damos cursos específicos de Meditação, nos quais são abordados os aspectos teóricos e práticos desta prática. 

Localização
R. Maria Figueiredo, 189

Paraíso, próx. Metrô Brigadeiro

São Paulo/SP

 

Contato

Tel:  11 3283 0884

Cel: 11 99623 5149

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