O Yoga é uma filosofia milenar que teve origem na Índia. É uma filosofia prática que reconhece que mente, corpo e espírito interagem. A palavra Yoga vem do sânscrito e significa “união, integração”. Esse estado de união a que se refere o Yoga é a união do ser humano com ele mesmo, com sua essência e com o que há de divino em todas as coisas. O objetivo do Yoga é conduzir o praticante a um estado de paz e quietude, colocando-o em contato consigo mesmo.

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O dia a dia corrido das grandes cidades, cheio de compromissos, obrigações e pendências, gera um estado interno de desconforto e desorientação, e o ser humano fica cada vez mais distante de sua natureza interna. A prática de Yoga possibilita o resgate desse contato consigo mesmo e o restabelecimento do nosso estado natural de equilíbrio, tranquilidade e serenidade.

 

O Hatha Yoga é uma das linhas de Yoga que utiliza o corpo como instrumento para a descoberta de si mesmo. Partindo daquilo que nos é mais concreto, nosso próprio corpo, atuamos sobre aspectos mais sutis, influenciando estados emocionais e mentais. Por meio de exercícios físicos e respiratórios, técnicas de meditação e relaxamento, o praticante aprende a se exercitar de forma mais consciente e a respirar de modo tranquilo e profundo. Os músculos do corpo são tonificados, os órgãos internos massageados, o funcionamento das glândulas é equilibrado e problemas respiratórios, digestivos e de coluna são evitados, atenuados ou até mesmo revertidos.

 

Os benefícios não se refletem apenas na saúde física: a disposição, o bem-estar, o humor e a concentração são significativamente melhorados com a prática.