AULA EXPERIMENTAL

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NOSSOS ESTILOS

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ASHTANGA VINYASA YOGA

 

Ashtanga Vinyasa Yoga é um estilo de Hatha Yoga praticado em séries fixas de posturas. A respiração é o fio condutor dessa prática, e liga postura a postura em uma ordem precisa. 

 

É um estilo vigoroso e fluido, que desenvolve flexibilidade, força, capacidade aeróbica e concentração, procurando trazer ao praticante a experiência da meditação em movimento.

HATHA YOGA

As aulas de Hatha Yoga do Prema são aulas vigorosas, em que se trabalha o alinhamento postural, a consciência corporal e respiratória, a flexibilidade e o fortalecimento muscular.

 

Com duração de 1 hora, as aulas combinam elementos de diferentes estilos de Hatha Yoga, a partir da formação diferenciada de seu quadro de professores. 

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Indicado para iniciantes

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YOGA PARA ADOLESCENTES

 

A finalidade do Yoga para adolescentes, é equilibrar o sistema hormonal/endócrino, fortalecer o sistema imunológico e os membros; proporcionar um sono noturno de boa qualidade, combater a dispersão em uma aula específica onde o jovem aprende a conhecer seus limites, aumentar o poder da memória para preparação para o vestibular, refrear a preguiça, a letargia, controlar o despertar da energia sexual, aumentar sua autoestima além de adquirir disciplina e persistência para lutar pelos seus objetivos.

YOGA PARA GESTANTES

A gestação é um período de profundas mudanças físicas e emocionais, no qual a futura mamãe deve preparar-se para gerar uma vida nova, para o maravilhoso momento do parto e para receber e acolher seu bebê com todo carinho que ele merece.

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Indicado para iniciantes

YOGA PERSONALIZADA

 

O Yoga Personalizada é o nome que criamos à uma prática de Hatha Yoga voltada para as necessidades individuais de cada aluno, sejam elas pressão alta, obesidade, hérnia de disco, fibromialgia, escoliose, cifose, lordose, bursite, tendinite, labirintite, depressão, ansiedade, etc.

YOGA PARA CRIANÇAS 
(Turma de 5 à 7 anos)

As aulas para crianças procuram aproximá-las do universo do Yoga de forma criativa, através de histórias e atividades lúdicas. Utilizando posturas associadas a elementos da natureza, os exercícios realizados em aula promovem um crescimento saudável, ajudam a preservar a flexibilidade, auxiliam a coordenação motora, o aumento da capacidade de concentração e o relaxamento.

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YOGA PARA CRIANÇAS 
(Turma de 8 à 11 anos)

As aulas para crianças procuram aproximá-las do universo do Yoga de forma criativa, através de histórias e atividades lúdicas. Utilizando posturas associadas a elementos da natureza, os exercícios realizados em aula promovem um crescimento saudável, ajudam a preservar a flexibilidade, auxiliam a coordenação motora, o aumento da capacidade de concentração e o relaxamento.

YOGA I
(Yoga para Melhor Idade)

As aulas de Yoga para a melhor idade são chamadas no Prema de YOGA I. A proposta dessas aulas é ajudar o idoso a experienciar essa fase da vida com alegria, alto-astral e de forma tranquila e natural.

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Formas de pagamento: dinheiro, cheque ou cartão de débito.
 

Para as aulas experimentais você deve chegar com 15 min de antecedência do horário agendado e não será permitido a entrada após o início da aula.

* Cobramos o valor de R$ 20,00 por aula experimental, ou seja, você pode experimentar quantos estilos desejar que ao se matricular descontamos todo o valor pago da taxa de matrícula que é de R$ 60,00 para qualquer estilo. 

Localização
R. Maria Figueiredo, 189

Paraíso, próx. Metrô Brigadeiro

São Paulo/SP

 

Contato

Tel:  11 3283 0884

Cel: 11 99623 5149

© Direitos autorais 2017 - Prema Yoga e Massagem Terapêutica - contato@premayoga.com.br

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