Yoga é uma prática milenar que engloba exercícios físicos, respiratórios, concentração e relaxamento.

Sua origem está na antiga sabedoria da Índia, sendo uma técnica que possibilita ao ser humano desenvolver um estado físico e mental saudável, renovado e tranqüilo. 

A palavra YOGA é derivada da raiz sânscrita YUJ, que significa ligar, juntar, unir, concentrar a atenção, simbolizando a união do ser humano com ele mesmo. Atualmente, a prática do Yoga está sendo muito procurada devido à grande necessidade das pessoas em realizar uma atividade física que as ajude a atingir um bom estado de saúde física e mental. O dia-a-dia corrido das grandes cidades, cheio de compromissos, obrigações e pendências, gera um estado interno de desconforto e desorientação. 

O ser humano está cada vez mais distante de sua natureza interna e, para resgatar este contato consigo mesmo, nada melhor nem mais eficiente do que separar algumas horas de sua semana (ou de seu dia) para exercitar-se de maneira consciente, aprender a respirar ampla e tranqüilamente, praticar a concentração e o relaxamento físico e mental. Com a prática do Yoga combinamos uma boa atividade física junto com o ideal de uma vida mais saudável, tranqüila e feliz. Os músculos do corpo são tonificados, os órgãos internos massageados, o funcionamento das glândulas é equilibrado, problemas respiratórios, digestivos e de coluna são revertidos ou evitados e a disposição, o bem-estar, o humor e a concentração são significativamente melhorados.

No Prema temos dois estilos diferentes de Yoga: o Hatha Yoga e o Astanga Yoga, além de aulas para crianças, gestantes e para a 3ª idade.